سلطة جاردن بالزبادي

المكونات

• 2/3 كوب شوفان كابتن أوتس سريع التحضير
• 1 تفاحة حمراء متوسطة ، مقطعة إلى مكعبات.
• نصف حبة متوسطة الحجم مقطعة إلى مكعبات.
• 2 قطعة سلطة كبيرة ، مقطعة إلى مربعات صغيرة.
• 5 حبات عنب أخضر / أسود ، مقطعة نصفين وبذور
• 1 جزرة صغيرة مسلوقة ، مقطعة إلى مكعبات.
• حبة بطاطا مسلوقة متوسطة الحجم مقطّعة إلى مكعبات.
• 1/4 ملعقة صغيرة ملح حسب الرغبة
• 10 قطع كاجو مشوي.
• 1/2 كوب من الحمص المسلوق.
• 1/4 كوب من البازلاء المجمدة المسلوقة ، مصفاة.
• 3 علب زبادي بنكهة المانجو قليل الدسم.
• 2 ملعقة كبيرة سمسم محمص
• 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأبيض
• 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الهال