食谱

Oaty goodness for the win! Terdapat banyak cara untuk menikmati oat, lihat resipi-resipi ini.

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食谱

Oaty goodness for the win! Terdapat banyak cara untuk menikmati oat, lihat resipi-resipi ini.

燕麦和番茄烤蛋

烤鸡蛋容易制作,蛋白质含量高,是完美的早餐食谱!

燕麦和番茄烤蛋

Servings

2

servings
Prepare Time

20

minutes
Cooking Time

30

minutes

材料

  • 海乐牌® 即食燕麦片1杯(烘烤)
  • 植物油 2汤匙
  • 洋葱 3个(切碎)
  • 番茄 3个(切块)
  • 红辣椒 2条(切成薄片)
  • 黑胡椒粉 1/2茶匙
  • 盐 1/2茶匙
  • 香菜叶 2根
  • 鸡蛋 10粒
  • 马苏里拉奶酪 1杯(磨碎)

做法

  • 将五个直径为4寸的烘烤罐放入烤箱中,并在190°C下将烤箱预热。
  • 同时,放油进锅加热。 加入洋葱,炒至柔软透明。
  • 加入番茄和红辣椒,再中火炒3分钟。
  • 加入黑胡椒粉,盐和即食燕麦片。 炒1分钟。
  • 关掉火,加入香菜叶,搅拌30秒。
  • 从烤箱中取出烘焙罐,然后从锅中将炒好的配料均匀地分配到各个罐中。
  • 用勺将打好的鸡蛋液从大碗中均匀地放进每个罐子中。
  • 在每个罐子里放上马苏里拉奶酪,然后在烤箱中烘烤15分钟直到奶酪融化并略带褐色。趁热食用。