食谱

Oaty goodness for the win! Terdapat banyak cara untuk menikmati oat, lihat resipi-resipi ini.

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食谱

Oaty goodness for the win! Terdapat banyak cara untuk menikmati oat, lihat resipi-resipi ini.

鱼香燕麦粥

谁不喜欢温暖而丰盛的大碗汤? 享受这道鱼香燕麦粥,搭配上燕麦!

鱼香燕麦粥

Servings

2

servings
Prepare Time

20

minutes
Cooking Time

30

minutes

材料

  • 海乐牌® 即食燕麦片3/4杯(烘烤)
  • 水 2杯
  • 鸡汤 2杯
  • 生米 1/2杯(清洗并沥干)
  • 大蒜 3瓣(切碎)
  • 柠檬草 1茎(压碎)
  • 高良姜(切碎)
  • 洋葱 1个(切碎)
  • 植物油 2汤匙
  • 鹰嘴豆 1/2杯
  • 豌豆 1/2杯
  • 香菜叶 75克(切碎)
  • 鱼片(去骨)350克
  • 酸柑汁 2汤匙
  • 胡椒粉 1茶匙
  • 盐 1茶匙
  • 混合材料
  • 番茄 150克
  • 红辣椒(去种子)100克
  • 生姜 10克
  • 洋葱 125克
  • 柠檬叶 4片

做法

  • 加热一个大汤锅。
  • 加入水和鸡汤。
  • 煮沸,然后加入米,大蒜,柠檬草,高良姜和洋葱。
  • 同时,将混合的材料倒入2汤匙油中一起炒。
  • 加入煮沸的米饭用中火煮至米饭变软。 如果米未煮熟,则可能需要添加更多的水或汤。
  • 加入鹰嘴豆,豌豆,切碎的香菜和鱼块。
  • 关火。 用酸柑汁,盐和胡椒粉调味。 在米汤中加入烤燕麦。趁热食用。