金枪鱼燕麦碗
正在寻找一道快速又简单的料理吗？
这款金枪鱼燕麦碗温暖、饱足，而且富含蛋白质！
这款金枪鱼燕麦碗温暖、饱足，而且富含蛋白质！
* 图片仅供参考。
金枪鱼燕麦碗
份数
2
份数准备时间
20
分钟烹饪时间
30
分钟配料
4汤匙快熟燕麦片
热水
金枪鱼块
1个水煮蛋，对半切开
1茶匙芝麻油
1茶匙酱油
香菜，切碎
葱，切段
黑胡椒，适量
方法
将4汤匙快熟燕麦片倒入碗中。
倒入热水并搅拌，直到燕麦变软。
放上金枪鱼块和水煮蛋。
淋上芝麻油和酱油。
撒上香菜和葱花点缀。
加入黑胡椒调味。
放入微波炉加热1分钟。
趁热享用！
- 一道几分钟即可完成的高蛋白快速料理！非常适合早餐、午餐或轻盈的晚餐。
