شوفان مُنقوع طوال الليل بالفستق
هل تبحث عن وجبة إفطار كريمية يمكنك تحضيرها مسبقًا؟
هذه الوجبة من الشوفان المنقوع طوال الليل مع الفستق غنية بنكهة المكسرات، وهي مثالية للأيام الصباحية المزدحمة!
هذه الوجبة من الشوفان المنقوع طوال الليل مع الفستق غنية بنكهة المكسرات، وهي مثالية للأيام الصباحية المزدحمة!
* الصورة لأغراض التوضيح فقط.
شوفان مُنقوع طوال الليل بالفستق
الوجبات
2
الحصصوقت التحضير
20
دقائقمدة الطهي
30
دقائقالمكونات
5 ملاعق كبيرة من شوفان «كابتن كلاسيك» المطحون
1/2 كوب من حليب الشوفان «كابتن أوت»
1 ملعقة كبيرة من معجون الفستق
1 ملعقة كبيرة من بذور الشيا
الزبادي
الفستق المطحون
الطرق
أضف شوفان «كابتن» المطحون، وبذور الشيا، ومعجون الفستق، وحليب الشوفان «كابتن» إلى برطمان.
قلّب جيدًا حتى تمتزج المكونات تمامًا.
افرد طبقة من الزبادي فوقها.
أضف الفستق المطحون في النهاية للحصول على قرمشة مثالية.
ضعه في الثلاجة طوال الليل لينقع.
استمتع بفطورك في صباح اليوم التالي!
- وجبة إفطار كريمية ومغذية تكون جاهزة عند استيقاظك — مثالية لإعداد الوجبات مسبقًا وللأوقات الصباحية المزدحمة!
