Blueberry & Lemon Overnight Oats Parfait
Rasa mewah? Ubah overnight oat asas anda menjadi parfait mewah yang dipenuhi dengan kebaikan semula jadi.
Blueberry & Lemon Overnight Oats Parfait
Servings
2
servingsPrepare Time
20
minutesCooking Time
30
minutesBAHAN-BAHAN
- 2 cawan Captain® Oat Cepat Dimasak
- 1.5 cawan Susu badam tanpa gula
- 1 sudu teh Ekstrak vanila tulen
- 1/4 sudu teh Garam laut halus
- 1 sudu besar Biji chia
- 1 sudu besar Biji rami
- Kulit dari sebiji Lemon segar
- Jus dari sebiji Lemon segar
- 1.5 cawan yogurt blueberry tanpa lemak
PENYEDIAAN
- Dalam mangkuk besar, campurkan semua bahan-bahan (kecuali yogurt) dan kacau hingga sebati dan campuran mula pekat.
- Bahagikan kira-kira 1/2 cawan yogurt blueberry ke dalam empat balang kaca kecil atau cawan, senduk sedikit campuran Oat ke dalam setiap balang juga, kemudian terus meletakkan yogurt dan Oat hingga balang penuh.
- Balut setiap parfait dengan pembalut plastik dan sejukkan semalaman.
- Sebelum dihidangkan, masukkan kacang, blueberry segar, granola, dan lain-lain seperti yang dikehendaki.
