Resipi

Oaty goodness for the win! Terdapat banyak cara untuk menikmati oat, lihat resipi-resipi ini.

recipes banner-mobile

Resipi

Oaty goodness for the win! Terdapat banyak cara untuk menikmati oat, lihat resipi-resipi ini.

Blueberry & Lemon Overnight Oats Parfait

Rasa mewah? Ubah overnight oat asas anda menjadi parfait mewah yang dipenuhi dengan kebaikan semula jadi.

Blueberry & Lemon Overnight Oats Parfait

Servings

2

servings
Prepare Time

20

minutes
Cooking Time

30

minutes

BAHAN-BAHAN

  • 2 cawan Captain® Oat Cepat Dimasak
  • 1.5 cawan Susu badam tanpa gula
  • 1 sudu teh Ekstrak vanila tulen
  • 1/4 sudu teh Garam laut halus
  • 1 sudu besar Biji chia
  • 1 sudu besar Biji rami
  • Kulit dari sebiji Lemon segar
  • Jus dari sebiji Lemon segar
  • 1.5 cawan yogurt blueberry tanpa lemak

PENYEDIAAN

  • Dalam mangkuk besar, campurkan semua bahan-bahan (kecuali yogurt) dan kacau hingga sebati dan campuran mula pekat.
  • Bahagikan kira-kira 1/2 cawan yogurt blueberry ke dalam empat balang kaca kecil atau cawan, senduk sedikit campuran Oat ke dalam setiap balang juga, kemudian terus meletakkan yogurt dan Oat hingga balang penuh.
  • Balut setiap parfait dengan pembalut plastik dan sejukkan semalaman.
  • Sebelum dihidangkan, masukkan kacang, blueberry segar, granola, dan lain-lain seperti yang dikehendaki.