شوفان بالتوت والموز
نحن نحب وصفات الإفطار سهلة وصحية. قومى بهرس التوت الأزرق والموز معًا للحصول على حلوى لذيذة!
شوفان بالتوت والموز
Servings
2
servingsPrepare Time
20
minutesCooking Time
30
minutesالمكونات
- 1/3 كوب شوفان كابتن أوتس سريع التحضير .
- 1/3 كوب زبادي يوناني
- 1/3 كوب من حليب الصويا ، أو يزيد قليلاً.
- 1/2 موزة (1/3 إذا كانت كبيرة بشكل خاص)
- أقل بقليل من 1/4 كوب من التوت الأزرق
- شراب القيقب
- الجرانولا و / أو المكسرات المفرومة
طريقة التحضير
- إهرسي الموز والتوت معًا في وعاء حتى تمتزج معًا. ثم قومى بتقليب الشوفان واللبن والحليب. غطيها وضعيها في الثلاجة طوال الليل.
- في الصباح ، أضيفي الجرانولا و / أو الجوز ، مع التوت الطازج / الموز ، إذا رغبت في ذلك. رشي عليها شراب القيقب.
