اليقطين وجوز الهند والشوفان

المكونات

• 1/3 كوب شوفان ملفوف من كابتن أوتس (أو Captain Oats® Quick Cook Oatmeal)
• 1/4 كوب حليب جوز الهند الخفيف.
• 1 ملعقة كبيرة حليب الصويا.
• 1/4 كوب مهروس من اليقطين.
• 1/8 ملعقة صغيرة بهار فطيرة اليقطين.
• رشة صغيرة من الملح.
• 1 ملعقة كبيرة. شراب القيقب.
• جوز ، حفنة ، مفروم.
• قرفة ، حفنة أو إثنين.